กล้ามเนื้อมีส่วนช่วยอะไรของร่ายกายเราบ้าง
ประโยชน์ของกล้ามเนื้อที่เพิ่มมากขึ้น
1. กล้ามเนื้อที่เพิ่มมากขึ้น = อัตราการเผาผลาญที่มากขึ้น
ในแต่ละวัน ปรกติแล้วคนที่ตัวใหญ่มักจะกินอาหารในปริมาณมากกว่าคนที่ตัวเล็กกว่า เพราะร่างกายต้องการพลังงานมากกว่านั้นเอง ดังนั้นกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นมาก็ต้องการพลังงานในการหล่อเลี้ยงมันมากขึ้น นั่นหมายถึง อัตราการเผาผลาญในแต่ละวันที่มากขึ้น ผมจึงไม่แปลกใจเลยที่นักเพาะกายจะกินอาหารอย่างมากมายในหนึ่งวัน
แต่ เวลาเราไม่ได้ออกกำลังกาย(อยู่เฉยๆ) กล้ามเนื้อช่วยเพิ่มการเผาผลาญเพียงน้อยนิดเท่านั้น กล้ามเนื้อจะเพิ่มพลังในการเผาผลาญพลังงานอย่างมากก็ต่อเมื่อมันถูกใช้งาน นั่นหมายถึง คนที่มีกล้ามเนื้อเยอะเมื่อออกแรงจะใช้พลังงานมากกว่าคนที่มีกล้ามเนื้อน้อย
2. กล้ามเนื้อที่เพิ่มมากขึ้น = ความเสี่ยงจากอาการบาดเจ็บน้อยลง
กล้ามเนื้อจะช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นในการแข่งขันกีฬา หรือการทำกิจกรรมต่างๆ ได้ เพราะร่างกายแข็งแรงขึ้น
3. กล้ามเนื้อที่เพิ่มมากขึ้น = รูปร่างที่ดีขึ้น
แน่นอน โดยปรกติทั่วไป คนที่มีกล้ามย่อมดูดีกว่า คนที่อ้วนหรือผอมแห้ง และไม่เพียงเท่านั้นร่างกายของคุณก็จะสุขภาพดีขึ้นด้วย เพราะกล้ามเนื้อช่วยเผาผลาญพลังงานมากขึ้น ไขมันสะสม โคเลสโตรอล น้ำตาลในเลือด ก็จะน้อยลง และนั่นทำให้ คุณจะมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น ( กล้ามเนื้อที่สร้างโดยการฝึกนะครับ ไม่ใช่ฉีด แต่จริงๆ แล้วไอที่ฉีดมันก็ไม่ได้เรียกว่ากล้ามหรอก )
4. กล้ามเนื้อที่เพิ่มมากขึ้น = พลังมากขึ้น
แน่นอนค่ะ กล้ามเนื้อที่ยิ่งใหญ่ต้องมาพร้อมกับพลังอันใหญ่ยิ่ง มีพลังมากขึ้นก็ทำอะไรได้มากขึ้น
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น